El trabajo al 100% en remoto puede provocar agotamiento, pérdida de rutinas de alimentación e higiene y limita las relaciones sociales. Las secuelas más comunes del teletrabajo prolongado son la obesidad y la fatiga mental, debido al sedentarismo, la hiperconectividad, la pérdida de las rutinas diarias de alimentación e higiene, y a la disminución del tiempo que se dedica a las relaciones sociales. Los problemas [...]
Un punto gatillo miofascial (PGM) es una zona pequeña en el tejido muscular que produce dolor de forma intensa y constante. Suele producirse por irritación excesiva del músculo, generalmente, durante actividades físicas extenuantes. ¿Punto gatillo o contractura? ¿Qué es? Un Punto Gatillo Miofascial (o PGM, puntos gatillo, zona de activación o nudo muscular) es un área pequeña de músculo [...]
¿Qué son? ¿Por qué suceden? Sin embargo, una fractura por estrés es una “grieta” en el hueso que se produce por micro-traumatismos repetidos o una excesiva carga en la estructura ósea. Por este motivo, a estas fracturas se les suele llamar fracturas por fatiga o sobrecarga. Ocurre cuando en un hueso sano, con unas características de resistencia normal, Síntomas Suele [...]
¿Qué son esas cintas de colores que decoran los cuerpos de muchos deportistas? El kinesiotape es una fina venda elástica hecha de algodón que tiene la particularidad de poder estirarse hasta 130-140% de su original longitud. Contiene una capa fina de pegamento de uso médico para poder adherirse a la piel y permitir que esta pueda [...]
¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando entrenamos con frío? ¿Está reñido practicar deporte al aire libre con las bajas temperaturas? ¿Es mejor posponer nuestro entrenamiento para otro momento? Una de las características del cuerpo humano es que está igual de preparado para entrenar tanto con altas como con bajas temperaturas, aunque hacerlo en ambos extremos [...]
En qué consiste la ciática - La ciática se advierte en la pierna que se utiliza más. En la pierna derecha, en el caso de las diestras, y en la izquierda, en las zurdas. El nervio ciático permanece “atrapado” por la musculatura de la pelvis, que, durante el embarazo, tiende a sufrir contracturas. - El trastorno es más [...]
La fisioterapia contribuye a paliar los problemas de ansiedad y estrés agravados por la pandemia. El tratamiento con fisioterapia contribuye a mejorar problemas de salud mental como el estrés o la ansiedad, que se han visto agravados por las situaciones de incertidumbre y cambios provocadas por la pandemia de COVID-19. Así lo ha asegurado el Colegio [...]
Los cuádriceps se tratan del músculo que abarca la parte frontal de la pierna y es muy propenso a lesionarse. Las lesiones que se generan en las piernas se relacionan con golpes, contusiones o magulladuras. Los golpes directos en el muslo son frecuentes en las personas que practican deportes de contacto, generando en ocasiones una [...]
Variar la posición al dar el pecho al bebé contribuye a evitar lesiones y dolores musculares en las madres. Los fisioterapeutas inciden en la importancia de buscar la postura óptima para cada madre-bebé para disminuir la incidencia de problemas habituales como dolor de cuello, zona dorsal o lumbar, o molestias en zonas del miembro superior. [...]
El teletrabajo y el deporte durante el confinamiento por la Covid- 19 incrementan las visitas a los fisioterapeutas por problemas musculares en la espalda y las piernas Lumbalgias, problemas cervicales o dolencias en meniscos, tobillos o rodillas están a la orden del día en las consultas de los fisioterapeutas. A pesar de que "no hay [...]
